méditation


Méditation et santé, réduire les inflammations du corps et l’hormone du stress

Méditation et santé, accréditée par des scientifiques  américains Des chercheurs américains pensent que la pratique de la méditation pourrait permettre de réduire la consommation de médicaments anti-inflammatoires et de traitement des troubles psychiatriques. Des effets biologiques sur le corps :Méditation et santé La pratique de la méditation ne serait pas seulement une technique spirituelle, mais deviendrait un acte thérapeutique ayant effet des biologiques sur le corps. C’est la découverte de […]

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cohérance cardiaque

Cohérence cardiaque, méditation moderne

Cohérence cardiaque, relier cœur et cerveau Cohérence cardiaque démocratisée par le regretté David SERVAN-SCHREIBER  qui nous a fait découvrir cette pratique simple et puissante.l Notre  cœur ne compte pas moins de 100 000 cellules neuronales qui sont en relation intime avec notre cerveau C’est qu’avaient remarqué nos anciens en situant le centre des émotions dans le cœur, de nombreuses statues  et tableaux en attestent. Cette relation provient des travaux de […]


Approches de la Méditation

La méditation est au cœur de la plupart des spiritualités orientales. Initié par des maîtres de différents courants, Arnaud Desjardins nous en présente les objectifs et méthodes de façon simple, claire et sans dogmatisme. En revenant aux fondements de cette pratique ancestrale, il en dégage une définition ouverte et universelle pour aborder sereinement les techniques de la méditation. Arnaud Desjardins a fait connaître aux Occidentaux les spiritualités de l’Orient à […]

approche de la méditation

oraison

Oraison, une école de l’Amour

Pour beaucoup de chrétiens, l’oraison – ou prière silencieuse – est un exercice spirituel exigeant, hérité d’une époque ancienne où les hommes savaient laisser le temps au temps. L’oraison serait-elle devenue aujourd’hui le domaine réservé des religieux et de quelques prêtres héroïques ? La création d’écoles d’oraison rassemblant des laïcs atteste pourtant du goût actuel pour la prière. Les recherches spirituelles sont de plus en plus vives et ces écoles […]


Méditation ateliers mensuels

Méditation sous 9 formes différentes ! A pratiquer CHEZ VOUS ou en ENTREPRISE lors d’un de notre atelier méditation d’une journée (1 fois par mois) Méditation assise dite « sans objet » tirée de la tradition hindoue – forme principale de notre école travaillée en profondeur Méditation « dynamique » issue de la tradition japonaise – effectuée en groupe et dans la campagne Méditation de « Kaly » – Technique indienne sur 3 chakras supérieurs Méditation […]


Méditer pour réguler sa tension artérielle

Cette pratique permet de retarder, voire d’éviter La prise de médicaments Efficace contre l’anxiété, le stress, en prévention de la dépression ou pour soulager l’inflammation, la méditation l’est aussi pour réguler la tension artérielle. Une nouvelle étude américaine démontre qu’elle pourrait même retarder ou éviter le passage au traitement médicamenteux. Exercices de groupe Les sujets de l’expérience ? Des hommes et des femmes pour lesquels a été diagnostiquée une pré-hypertension, […]


Méditation debout Ritsu Zen

Ritsu Zen (zhan zhuang) Consignes de base pour bien débuter Parmi les exercices de santé, le Ritsu Zen occupe une place de choix. D’abord, parce qu’il ne demande aucun équipement spécial, qu’il ne requiert que très peu d’espace et surtout parce qu’il peut (et doit!) être pratiqué seul à la maison. Ensuite, c’est un des très rares exercices qui, d’un point de vue médical, n’a aucun effet secondaire néfaste pour […]

Ritsu zen francis