méditation

Méditation pour réduire les inflammations du corps et l’hormone du stress


Méditation accréditée par des scientifiques  américains

Des chercheurs américains pensent que la pratique de la méditation pourrait permettre de réduire la consommation de médicaments anti-inflammatoires et de traitement des troubles psychiatriques.

Des effets biologiques sur le corps

La pratique de la méditation ne serait pas seulement une technique spirituelle, mais deviendrait un acte thérapeutique ayant effet des biologiques sur le corps.

C’est la découverte de scientifiques du ‘Department of Psychiatry’ du ‘Georgetown University Medical Center’.

Après avoir mené une expérience sur 89 patients volontaires, atteints de troubles de l’anxiété, les chercheurs américains ont découvert que la pratique de la méditation, de manière encadrée et assidue, permettait de réduire dans le corps, les taux de l’hormone de ‘cortisol‘, appelée aussi l’hormone du stress et qui agit très négativement dans l’organisme.

Mais plus encore

Les scientifiques ont découvert que la méditation a des effets anti-inflammatoires certains. Ainsi, sa pratique, selon leurs observations, permet de réduire dans le sang, les taux de deux agents extrêmement inflammatoires, et qui sont, les protéines IL-6 et TNF-α.

Les chercheurs US ont indiqué qu’ils sont actuellement en train de vérifier si la méditation pouvait agir sur d’autres troubles psychiatriques et comparent son effet aux traitements médicamenteux psychiatriques standards.

La méditation kézako ?

Issue de la religion ou de la philosophie, cette pratique est aussi vieille que l’homme. De nos jours, elle est devenue laïque et se développe rapidement.

C’est une pratique visant à produire la paix intérieure, la vacuité de l’esprit, des états de conscience modifiés ou l’apaisement progressif du mental voire une simple relaxation, obtenus par l’observation des phénomènes : qu’ils soient extérieurs (comme un objet réel ou un symbole) ou intérieurs (comme la respiration ou l’activité mentale).

Quelles maladies ?

Nous assistons à une « flambée » de maladies et de troubles divers qui ont tous la même origine 

La perte de contrôle, le manque ou l’excès d’énergie vitale !!

  • Les phénomènes inflammatoires internes ou externes
  • Les exémas et plus généralement les problèmes cutanés
  • Les addictions
  • Les troubles du sommeil
  • Le burnout
  • Et bien d’autres

Solutions simples et naturelles

Tous ces troubles plus ou moins graves peuvent être soignées et enrayés par deux choses très simples

  • Une meilleure alimentation
  • Une pratique régulière de la méditation

Où pratiquer et apprendre la méditation ?

Atelier  : « 9 méditations différentes » – 1/2 journée le samedi matin sur demande

Méditation EXPERTE sous 9 formes différentes !
A pratiquer CHEZ VOUS ou en ENTREPRISE

  • Méditation assise dite « sans objet » tirée de la tradition hindoue – forme principale de notre école, travaillée en profondeur
  • Méditation « dynamique » issue de la tradition japonaise – effectuée en groupe et dans la campagne
  • Méditation de « Kaly » – technique sur 3 chakras supérieurs
  • Méditation « debout » forme une – tirée de la Grèce antique
  • Méditation « debout » forme deux – variante ci-dessus
  • Méditation « allongée » – variante première version
  • Méditation de « l’algue » seule – Forme japonaise très profonde
  • Méditation de « l’algue » en groupe
  • Méditation du « Cœur de Bouddha » – Forme profonde

https://www.francis-sigrist.fr/


A propos de Francis Sigrist

Depuis le début des années 2000, Francis Sigrist intervient en entreprise sous forme de stages dans le domaine de la "Santé des managers", plus précisément dans la gestion du stress et des émotions. La Méthode OAKI est le fruit de ses propres recherches depuis plus de 40 ans.