Méditation ateliers mensuels


Méditation sous 9 formes différentes ! A pratiquer CHEZ VOUS ou en ENTREPRISE

lors d’un de notre atelier méditation d’une journée (1 fois par mois)

  • Méditation assise dite « sans objet » tirée de la tradition hindoue – forme principale de notre école travaillée en profondeur
  • Méditation « dynamique » issue de la tradition japonaise – effectuée en groupe et dans la campagne
  • Méditation de « Kaly » – Technique indienne sur 3 chakras supérieurs
  • Méditation « debout » forme une – Tirée de la Grèce antique
  • Méditation « debout » forme deux – Variante ci-dessus
  • Méditation « allongée » – Variante première version
  • Méditation  de « l’algue » seule – Forme japonaise très profonde
  • Méditation de « l’algue » en groupe
  • Méditation du « Cœur de Bouddha » – Forme profonde

 Coût : 150 euros la journée – de 9h00 à 12h30 et de 13h30 à 17h00

 Dates  : sur demande

Contenu et Déroulé

Théories et pratiques de différentes techniques de méditation issues de plusieurs traditions anciennes.
Lors de nos ateliers, vous pourrez acquérir des notions profondes et un éclairage de qualité sur cette pratique plusieurs.fois millénaire.
Vous pourrez ainsi devenir autonomes pour évoluer vers une vie plus lumineuses et éviter les pièges, les erreurs si courantes.
Questions / Réponses sur les différents traditions évoquées..

Venez en tenue décontractée, un tapis de sol, un zafou ou un coussin ferme, un châle.
Repas tiré du sac.

atelier méditation


A propos de Francis Sigrist

Depuis le début des années 2000, Francis Sigrist intervient en entreprise sous forme de stages dans le domaine de la "Santé des managers", plus précisément dans la gestion du stress et des émotions. La Méthode OAKI est le fruit de ses propres recherches depuis plus de 40 ans.