Formation Méditation – 2 jours


Objectifs de cette formation méditation

Cette formation méditation vous permettra de pratiquer puis d’enseigner la méditation dans les règles de l’art.
A la fin de cette formation, vous pourrez exercer la méditation être suivi et conseillé par un enseignant professionnel.

Formation Méditation

Contenu des formations

  • Différentes écoles de méditation
  • Méditation avec objet et sans objet
  • Notre approche
  • Relaxation
  • Méditation assise
  • Méditation debout
  • Méditation dynamique
  • Méditation permanente

Comment se donnent ces formations

  • Stages de 2 jours à Nancy
  • Stages de 3 jours en immersion totale dans les montagnes du Doubs
  • Ateliers 1/2 journée à Nancy
  • Cours régulier sur Webinaire

Tarifs

formation méditation

Mon approche de la méditation par Francis SIGRIST

J’ai eu la chance de découvrir la méditation assez jeune, j’avais 19 ans et je pratiquais à l’époque le karaté Shotokai qui a une approche très spécifique des arts de combat. Ce karaté intègre de nombreuses notions spirituelles et ésotériques  que l’on ne retrouve plus beaucoup dans les arts martiaux japonais.
On y pratiquait de façon très régulière le Zazen que mon maître avait pratiqué avec Sensei Deshumaru.
Il va de soi qu’à 19 ans, on n’y comprend pas grand chose, mais il y avait une résonance et un attrait indéniable en moi.
Plus tard, le bouddhisme tibétain puis le bouddhisme Zen m’ont aussi interpelés, puis ce furent des rencontres et les pratiques de différents yogas.
Les pratiques de ces différentes techniques de méditation furent très formatrices et cela m’a permis de découvrir toutes les richesse de cet univers.
C’est au travers de l’enseignement d’Arnaud Desjardins qui m’a nourri pendant plus de 25 ans que j’ai pu toucher à l’essence de la Méditation sans objet.
C’est pour cela que je propose maintenant plusieurs approches très complémentaires, qui vont de la relaxation de base à la Méditation sans objet, en passant par la Méditation avec objet.
J’enseigne aussi les méditations dynamiques et la méditation debout.
Il y en a pour tous les goûts et pour tous les niveaux, car dans ce domaine, le chemin est long …
Chacun doit trouver la méditation qui lui convient, il pourra plus tard essayer autre chose si l’envie vient de son coeur, il s’agit de pratiquer sincèrement, c’est simple, mais pas facile …

Francis SIGRIST