Méditation


Méditation et santé, réduire les inflammations du corps et l’hormone du stress

Méditation et santé, accréditée par des scientifiques  américains Des chercheurs américains pensent que la pratique de la méditation pourrait permettre de réduire la consommation de médicaments anti-inflammatoires et de traitement des troubles psychiatriques. Des effets biologiques sur le corps :Méditation et santé La pratique de la méditation ne serait pas seulement une technique spirituelle, mais deviendrait un acte thérapeutique ayant effet des biologiques sur le corps. C’est la découverte de […]

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Méditation nancy

Les Maîtres « à ne pas penser »

Je ne peux pas évoquer la méditation sans parler des grands maîtres qui nous ont donné les indications et l’exemple.Dans les pages qui suivent, je vous parlerai de ceux qui m’ont inspiré.Ils sont de diverses traditions mais tous parlent de la même expérience… Arnaud Desjardins Swami Prajnanpad Deshimaru sensei Ramana Maharshi Ma Ananda Mayi Nisargadatta Maharaj  


Méditer pour réguler sa tension artérielle

Cette pratique permet de retarder, voire d’éviter La prise de médicaments Efficace contre l’anxiété, le stress, en prévention de la dépression ou pour soulager l’inflammation, la méditation l’est aussi pour réguler la tension artérielle. Une nouvelle étude américaine démontre qu’elle pourrait même retarder ou éviter le passage au traitement médicamenteux. Exercices de groupe Les sujets de l’expérience ? Des hommes et des femmes pour lesquels a été diagnostiquée une pré-hypertension, […]


Ritsu zen francis

Méditation debout Ritsu Zen

Ritsu Zen (zhan zhuang) Consignes de base pour bien débuter Parmi les exercices de santé, le Ritsu Zen occupe une place de choix. D’abord, parce qu’il ne demande aucun équipement spécial, qu’il ne requiert que très peu d’espace et surtout parce qu’il peut (et doit!) être pratiqué seul à la maison. Ensuite, c’est un des très rares exercices qui, d’un point de vue médical, n’a aucun effet secondaire néfaste pour […]