Gestion du stress gymnastique douce énergétique

Tous les mardis soirs 20h00 à Villers les Nancy

La méthode OAKI est issue des Arts Martiaux japonais, c’est une gymnastique douce, tonique ainsi qu’un travail sur l’énergie vitale (le KI). Le but de la méthode est d’apporter souplesse et détente, une sensation de fraîcheur et de vitalité, d’apprendre une nouvelle forme de gestion du stress.
La technique de base est le TAISO japonais, qui est une gymnastique douce issue des arts de combat, on y pratique aussi le KIKO qui est le « cousin japonais » du Qi Gong.
D’autres structures issues de l’Art des Samouraïs, du hata yoga ou du soufisme sont enseignées, toujours dans un but de découverte globale de l’énergie vitale et de gestion du stress.
Vous découvrirez aussi les merveilleuse structures issues des arts énergétique japonais, elles sont à elles seules un travail à part entière, elles ressemblent au tai chi et au hata yoga mais sont assez différentes.

But de la méthode

Le but de l’OAKI est de pouvoir utiliser des pratiques sur l’énergie vitale et la détente dans votre vie quotidienne. En effet, la plupart des pratiquants se contentent d’une heure ou deux par semaine et ne font rien le reste du temps.
OAKI souhaite inverser cette tendance et vous apprendre à pratiquer pendant le travail ou quand vous faites vos courses au supermarché, mieux encore quand vous êtes confronté à une réelle gestion du stress, de danger ou de fatigue intense.

Pendant la pratique, vous apprenez à :

  • vous détendre profondément
  • augmenter votre énergie vitale
  • transmettre votre énergie
  • contrôler votre centre physique vital et gestion du stress

 

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Atelier 1 : « l’Art du management au féminin »  – 1/2 journée le samedi matin

Chef d’entreprise, chef de service, profession libérale, femme politique, poste à responsabilité, actrice, artisan, etc…

Développer les capacités féminines

Ce titre peut paraître étrange mais il existe une différence très subtile entre le psychisme masculin et le psychisme féminin comme il y a des différences physiques évidentes!
Dans le domaine du management féminin, il est vain de vouloir imiter les hommes et de devenir des clones ayant les mêmes travers, il vaut mieux reconnaître et affiner toutes les capacités innées des femmes managers afin de leur permettre de maîtriser le management avec d’autres atouts.

Les bases de la Méthode OAKI

  • Découvrir l’ancrage naturel et le centrage
  • Accumuler l’énergie vitale et la transmettre
  • Gérer ses émotions et son stress
  • Affronter des situations très stressantes dans un calme absolu
  • Apprendre à trancher avec un sabre invisible
  • Gérer son souffle et sa voix- Prise de parole
  • Techniques de santé naturelle – Nourriture – Sommeil

1/2 journée le samedi matin

Venez en tenue décontractée, un tapis de sol, un zafou ou un coussin ferme, un châle.

 

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Atelier 2 : « 9 méditations différentes » – 1/2 journée le samedi matin sur demande

Méditation EXPERTE sous 9 formes différentes !
A pratiquer CHEZ VOUS ou en ENTREPRISE

  • Méditation assise dite « sans objet » tirée de la tradition hindoue – forme principale de notre école, travaillée en profondeur
  • Méditation « dynamique » issue de la tradition japonaise – effectuée en groupe et dans la campagne
  • Méditation de « Kaly » – technique sur 3 chakras supérieurs
  • Méditation « debout » forme une – tirée de la Grèce antique
  • Méditation « debout » forme deux – variante ci-dessus
  • Méditation « allongée » – variante première version
  • Méditation de « l’algue » seule – Forme japonaise très profonde
  • Méditation de « l’algue » en groupe
  • Méditation du « Cœur de Bouddha » – Forme profonde

Venez en tenue décontractée, un tapis de sol, un zafou ou un coussin ferme, un châle.

 

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